孕晚期干繁重家务有三大危害，可引起宫缩致胎儿早产

怀孕到了后期，也就是孕晚期，很多准妈妈可能觉得自己还能动，就继续做些家务活，甚至干一些比较重的体力活。其实，这种做法对身体和胎儿都不太安全。尤其是干重活的时候，很容易引起宫缩，严重的话还可能导致早产。下面我们就来聊聊，孕晚期干重活到底有哪些危害。

一、容易引起宫缩，增加早产风险

在怀孕的最后几个月，子宫已经变得很大了，胎儿也在不断长大。这时候如果做太重的家务，比如搬东西、长时间弯腰、提重物、长时间站立或者走路，都会让腹部受到压力，导致子宫收缩。刚开始可能只是轻微的宫缩，感觉肚子发紧、发硬，但如果不注意休息，宫缩频繁了，就有可能引发早产。

尤其是有些准妈妈本身就有早产风险，比如之前有过流产史、早产史，或者孕期出现过先兆早产的情况，更应该避免干重活。一旦宫缩频繁，可能还没到预产期，宝宝就要提前出生了，这对宝宝的健康是非常不利的。

二、增加流产或胎盘早剥的风险

除了引起宫缩之外，孕晚期干重活还可能引发一些更严重的并发症，比如胎盘早剥。胎盘是胎儿在子宫里获取营养的重要器官，正常情况下是附着在子宫壁上的。如果干重活时用力过猛，或者腹部受到撞击，都有可能导致胎盘提前剥离，这会严重影响胎儿的供氧和营养，严重时甚至危及生命。

另外，如果本身有宫颈机能不全的问题，干重活也会增加流产的风险。虽然孕晚期已经过了流产的高发期，但并不是完全没有风险。一旦出现腹痛、出血等情况，一定要立刻停止活动，尽快就医。

三、加重身体负担，影响孕妇健康

孕晚期本身身体就比较沉重，行动不便，再加上干重活，会加重身体的负担。很多准妈妈在这个阶段已经出现腰酸背痛、腿肿、静脉曲张等问题，如果继续干重活，这些症状会更加严重。

比如长时间站立会导致下肢血液循环不畅，加重水肿；提重物会让腰部压力增大，引发腰椎不适；弯腰时间久了还可能引起头晕、呼吸不畅等问题。这些不仅影响准妈妈的休息和睡眠，也会让分娩时体力不足，增加顺产的难度。

那孕晚期该怎么做？

其实，孕晚期最重要的是休息和养胎。虽然不是说完全不能动，但一定要量力而行。轻度的活动比如散步、做些简单的家务是可以的，但像提重物、长时间弯腰、爬高、搬东西这些动作就尽量避免。

如果家里有人可以帮忙建议让家人分担家务，准妈妈就安心养胎。如果实在没人帮忙，也要注意别做太累的事情，动作要慢、要稳，感觉累了就赶紧坐下休息。

总之，孕晚期是宝宝发育的关键时期，也是最需要小心的时候。为了宝宝和自己的健康，准妈妈一定要注意保护好自己，别干太重的活。毕竟，养好身体，才能顺利迎接宝宝的到来。